Di malam musim panas yang terik, terkadang sangat sulit untuk tertidur: Anda berputar, mencari tempat yang lebih sejuk. Dan agar tidak menderita karena kepanasan, banyak orang menyalakan kipas angin, baik siang maupun malam hari. Tapi apa konsekuensi dari ini, tidak semua berpikir.
Sekarang kita akan mengerti mengapa tidur dengan kipas itu berbahaya, dan apa konsekuensinya.
Anda bisa masuk angin
Jika Anda meninggalkan kipas angin di malam hari, Anda bisa masuk angin dengan serius. Perangkat menggerakkan udara dingin yang Anda hirup sepanjang malam di sekitar ruangan. Setelah tidur, Anda mungkin bangun dengan hidung tersumbat, sakit kepala, sakit tenggorokan dan batuk.
Fan naik di sekitar ruangan virus berbahaya
Saat Anda tidur, kipas angin bersama udara mengejar di sekitar ruangan banyak kuman dan virus. Jika seseorang menderita asma, eksaserbasi dapat terjadi. Dan bahkan orang yang sehat dapat memiliki penyakit virus yang serius.
Situasi yang sama dengan debu. Saat kipas dimatikan, sekelompok debu berkumpul di bilahnya dan di dekatnya, dan ketika dinyalakan, semuanya terbang pada seseorang dan memasuki paru-paru.
Jalan lurus menuju sinusitis
Item ini berlaku untuk orang yang tidur di malam hari dengan mulut terbuka. Setelah tidur di udara dingin, seseorang akan mengering tidak hanya di mulut, tetapi juga di hidung. Tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga jika mulut atau rongga hidung mengering, ia memberikan lendir dengan kelebihan untuk mengembalikan kelembaban yang diperlukan. Dan ini adalah jalan langsung menuju flu biasa dan sinusitis. Anda bisa mati dari yang terakhir jika Anda tidak menyembuhkannya tepat waktu.
Pukulan baik leher dan punggung
Salah satu efek yang sering terjadi dari tidur dengan kipas angin adalah rasa sakit di punggung dan leher. Kipas tidak hanya mendinginkan udara, tetapi juga menciptakan semacam angin di dalam ruangan, sehingga Anda dapat meniup punggung atau leher Anda. Di pagi hari akan segera terasa: tubuh sangat sakit dan akan sangat sulit untuk bergerak.
Itu penting. Bagaimana melindungi dari panas di malam hari?Jika Anda ingin menyelamatkan kesehatan Anda, lebih baik menolak untuk menggunakan kipas angin saat tidur. Di malam hari, udaranya sudah dingin, dan jika nyamuk dan serangga lain terbang ke kamar Anda, pasang saja kelambu di jendela - ini murah dan cepat.
Dokter menyarankan untuk mandi sebelum tidur - ini adalah cara paling efektif untuk menghindari panas musim panas di malam hari. Mandi, cobalah untuk tidak menggunakan produk sabun, karena mereka mengeringkan kulit. Setelah mandi Anda tidak perlu menyeka dengan handuk, biarkan air menguap dari permukaan kulit secara alami, Anda akan segera merasa lega.
Juga minum banyak air, Anda bahkan bisa dengan es, tetapi dalam jumlah sedang, agar tidak terkena tenggorokan dingin. Anda dapat menyimpan sebotol air di samping tempat tidur, jika pada malam hari menjadi panas atau tenggorokan Anda kering, Anda dapat melembabkannya.
Usahakan untuk berhenti minum karena mengeringkan tubuh.
Sebelum tidur, ventilasi ruangan dengan baik, udara lebih sejuk di malam hari, itu akan membantu mendinginkan ruangan.
Anda juga dapat mencoba menggunakan pelembab udara, karena di musim panas udaranya tidak hanya panas, tetapi juga kering. Menempatkan pelembab terbaik di dekat tempat tidur. Perangkat akan menjaga tingkat kelembaban di dalam ruangan, sehingga memudahkan pernapasan.
Tinggalkan Komentar Anda