Apakah berbahaya tidur ketika TV menyala

Mungkin sebagian besar orang setuju dengan asumsi bahwa tertidur ketika TV dinyalakan jauh lebih mudah dan lebih cepat. Namun, tidak banyak orang tahu tentang dampak negatif pada fenomena ini. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan sumber-sumber kebiasaan tersebut, serta mempelajari tentang metode untuk mengakhirinya.

Dari mana kebiasaan tidur di TV berasal?

Karena sebagian besar program dimainkan langsung di malam hari, ketika orang dewasa datang dari tempat kerja dan menghabiskan liburan mereka di sofa, keteguhan hati muncul dari waktu ke waktu. Artinya, menonton program sebelum tidur adalah waktu luang yang sudah mendarah daging. Sekarang perlu mencari tahu mengapa orang bisa tertidur begitu cepat di bawah TV yang disertakan. Untuk menyederhanakan, berikut ini adalah daftar faktor yang entah bagaimana memengaruhi umat manusia:

1. Acara TV di layar memiliki properti tertentu yang memungkinkan pengguna perangkat memikat.
2. Poin penting adalah kelelahan manusia. Dengan demikian, setelah hari kerja yang panjang, orang yang melihatnya tenggelam dalam suasana yang tenang, oleh karena itu, otak secara bertahap mulai tidak mencerminkan kenyataan.
3. Posisi horizontal juga dapat dikaitkan dengan aspek yang mempengaruhi.

Dengan demikian, ketika poin di atas mempengaruhi orang, setiap hari seseorang tertidur di bawah televisi. Artinya, seiring waktu, kebanyakan dari mereka mengembangkan semacam kebiasaan.

Apakah itu berbahaya dan mengapa?

Ada pendapat bahwa peralatan dalam proses menjalankan fungsinya merusak kualitas tidur. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa cahaya biru, yang direproduksi langsung dari layar, memperburuk keadaan pengguna. Dialah yang menghambat produksi hormon seperti melatonin. Selain itu, kedipan periodik mampu memengaruhi beberapa tahap mimpi secara negatif.

PERHATIAN! Namun, para ilmuwan dari Australia membantah asumsi ini. Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa selama beberapa tahun perubahan global tidak diperhatikan.

Informasi tentang pasien pada tahun 1992 dan 2006 tidak berubah: periode waktu untuk tidur tidak singkat. Meskipun, berkat teknologi modern, jumlah penemuan telah meningkat dan ditingkatkan.

Cara menyapih diri Anda tertidur di bawah TV

Memang, ada beberapa rekomendasi, kepatuhan yang dapat mempersingkat waktu luang di depan TV.

1. Pertama, Anda perlu menetapkan batas dalam pengaturan langsung pada perangkat itu sendiri. Dengan demikian, Anda tidak akan tidur di TV sepanjang malam, tetapi hanya waktu yang Anda gunakan untuk mengatur waktu.
2. Dianjurkan juga untuk mencoba mengganti menonton TV, misalnya membaca buku. Atau Anda bisa mencoba meditasi.
3. Jika semuanya gagal, maka disarankan untuk mengganti unit playback dengan mendengarkan melodi melodi. Pada prinsipnya, ia menciptakan efek yang serupa, tetapi tidak adanya garis-garis yang berkelap-kelip tidak akan mampu membangunkan seseorang secara tidak sengaja dalam proses mimpi.

Dengan demikian, hanya batasan atau metode penggantian tertentu yang dapat mengurangi perilaku di depan TV.