"Oh kamu, sayangku, bantal putih! ..." Kalimat ini diingat oleh banyak orang sejak kecil. Berapa banyak rahasia yang diketahui bantal kami. Tapi kita tidak tahu semuanya!
Ternyata mereka tidak selalu lucu. Sebaliknya, mereka dapat menyebabkan masalah punggung, nyeri pada tulang belakang dan leher rahim.
Karena bantal yang dipilih secara tidak tepat saat tidur, tubuh kita tidak rileks dan tidak beristirahat dengan baik. Harus diingat bahwa seseorang menghabiskan dalam mimpi hingga 1/3 dari hidupnya untuk memahami pentingnya memilih produk yang tepat untuk tidur.
Tidak mengherankan bahwa para ilmuwan medis sangat memperhatikan masalah ini. Kita akan membicarakan pandangan mereka tentang hal biasa seperti bantal.
Mengapa Anda harus meninggalkan bantal "nenek"
Bantal segi empat yang tinggi telah lama populer tidak hanya di negara kita atau di Eropa, tetapi juga 
hampir di seluruh dunia. Bersama kami, mereka, diisi dengan bulu atau bulu, pernah menjadi kebanggaan nenek kami. Dan semakin tinggi bantal itu, semakin dihargai.
Namun, sekarang diketahui bahwa produk-produk seperti itu, dari sudut pandang medis, dapat membahayakan kesehatan dan kesejahteraan. Cari tahu apa masalahnya.
Bantal tinggi - jalan menuju osteochondrosis dan hipertensi
Setelah seseorang berbaring telentang di tempat tidur dengan bantal tinggi, kepalanya sangat tinggi.
Perhatian! Pose yang sama, seperti kata dokter, nyaman untuk berbaring menonton TV, tetapi sama sekali tidak dapat diterima untuk tidur.
Dalam posisi ini, ada lengkungan tajam pada tulang belakang leher! Akibatnya 
arteri vertebralis di tempat masuknya kranium sebagian mengerut. Vertebra serviks sendiri juga menderita.
Di masa muda, orang masih tidak menyadari semua konsekuensi negatif dari penggunaan bantal "nenek". Namun seiring bertambahnya usia cinta untuk mereka pasti membuat dirinya terasa dalam bentuk osteochondrosis dan hipertensi. A dalam beberapa kasus bahkan mengarah ke stroke.
Jika Anda masih terbiasa dengan bantal "nenek" standar, maka Anda harus menggunakannya dengan benar.
Penting! Jika Anda meletakkan bantal "berdiri" sambil menonton TV, lalu berbaring untuk tidur, pastikan untuk meletakkannya rata. Pada saat yang sama, pusatnya harus di bawah leher, dan tepi bawah harus sedikit di bawah bahu.
Bantal dan kebersihan tinggi - tidak kompatibel
Mari kita ingat pengisi bantal nenek. Turun dan bulu adalah habitat potensial dari mikroorganisme berbahaya dan tungau debu. Cuci bantal seperti itu sering gagal. Dan beberapa jarang tidak menghapusnya. Nenek terus-menerus mengeringkan produk di musim panas, terkena sinar matahari yang paling membakar untuk "memanggang". Jarang ibu rumah tangga modern melakukan ini, dan tidak semua orang menggunakan dry cleaning.
Jangan meninggalkan sarang kuman di kamar Anda. Dari bantal "nenek" Anda harus menyingkirkan!
Tidur di mana? Kami akan membicarakan ini nanti.
Apa yang seharusnya menjadi bantal yang tepat
Seperti yang sudah kita pahami, seseorang membutuhkan bantal yang memenuhi dua syarat.
- Memberikan posisi tubuh di mana arteri serviks tidak terjepit.
- Ini memiliki keamanan lingkungan dan kemudahan perawatan.
Dokter menjelaskan itu perlu untuk memilih bantal yang harus memegang tidak hanya kepala, tetapi juga leher. Kemudian tulang belakang leher tetap lurus, tanpa kelebihan, darah mengalir bebas ke otak. Dan otot serta persendian leher benar-benar rileks dan beristirahat.
Ini terjadi ketika menggunakan model ortopedi yang dirancang khusus.
Perhatian! Bantal ortopedi saja tidak mengobati osteochondrosis atau hipertensi. Mereka hanya menghilangkan penyebab yang menyebabkan penyakit ini.
Oleh karena itu, mereka tidak boleh dianggap sebagai terapi, tetapi sebagai profilaksis. Dalam kasus penyakit yang sudah didapat, seseorang tidak harus bergantung pada mereka, tetapi berkonsultasi dengan dokter spesialis.
Bantal ortopedi dan varietas mereka
Hari ini di pasar Anda dapat menemukan berbagai jenis bantal ortopedi: berbagai bentuk, berbeda
produsen, dengan berbagai pengisi. Ini sering menimbulkan pertanyaan sulit bagi pembeli potensial, opsi mana yang lebih disukai? Kami akan mencari tahu apa yang harus dicari ketika memilih produk yang sempurna untuk tidur yang sehat.
Formulir
Mari kita mulai dengan bentuk yang berbentuk kotak, dalam bentuk 
persegi panjang, oval atau bahkan geometris yang kompleks. Bentuk-bentuk berikut ini paling umum saat ini.
- Klasik persegi panjang.
- Dengan reses bahu. Sangat nyaman bagi orang yang terbiasa tidur lebih banyak di sisinya.
- Melambaiterdiri dari dua rol dan mengulangi pembengkokan anatomi kepala dan leher.
- Roller.
Efek memori
Baru-baru ini, bantal ortopedi dengan efek memori telah muncul. Mereka bisa dari berbagai bentuk, tetapi mereka disatukan oleh kemampuan untuk mengulang kontur tubuh masing-masing orang, seolah-olah beradaptasi dengannya.
Pengisi
Yang sama pentingnya adalah pengisi internal. Bantal ortopedi dengan "efek memori" dilakukan terbuat dari poliuretan dan kekakuan sedang atau tinggi. Ini memungkinkan Anda untuk menghafal dan mengulangi anatomi orang yang sedang tidur.
Untuk klasik persegi panjang, mereka paling sering digunakan lateks. Dia adalah elastis, tidak gagal dan tidak kusut saat ditekan.
Produk ekonomi dipenuhi dengan bola dari poliestera. Sebagai hasilnya bantal-bantal itu ringan, lembut, tetapi, sayangnya, berumur pendek.
Penting! Semua pengisi modern produk ortopedi memungkinkan mereka tetap bersih untuk waktu yang lama, tidak kehilangan kesegaran.
Ukuran
Ukurannya tidak kecil, karena konstitusi anatomi laki-laki dewasa dan di bawah umur 
anak sama sekali berbeda.
- Untuk pria besar, ukuran bantal yang ideal adalah 70 kali 50 cm.
- Wanita - sekitar 60 hingga 40 cm.
- Anak-anak berusia 8-12 tahun - 50 kali 40 cm.
- Untuk anak-anak prasekolah - 20 kali 30 cm.
Mengapa Elena Malysheva memilih roller daripada bantal
Dokter ilmu kedokteran, profesor Elena Malysheva, tahu hampir segalanya tentang bantal yang tepat! Dan sebagai pembawa acara TV populer "Hidup Sehat," ia dengan murah hati membagikan ilmunya.
Seperti yang ditunjukkan oleh studi eksperimental yang dilakukan dalam program "Hidup sehat", bantallah yang terbaik untuk tidur.
Keuntungan rol ortopedi
- Pada mereka Anda dapat tidur dengan nyaman di punggung dan di samping Anda.
- Di kedua posisi leher tetap lurus, arteri vertebralis juga diluruskan.
- Itu memungkinkan Anda untuk menyelamatkan seseorang dalam mimpi pasokan darah penuh ke otak. Yang sangat penting bagi orang-orang usia, serta bagi orang yang menderita penurunan tekanan.
Presenter program televisi, Dr. Malysheva, memilih roller-bantal ortopedi untuk dirinya sendiri sebagai pilihan terbaik sebagai pencegahan masalah kesehatan.
Sekarang Anda tahu mengapa dia menginginkan hal yang sama!
Selamat tidur yang nyenyak! Jadilah sehat!
Tinggalkan Komentar Anda