Kabinet DIY CrossFit

CrossFit adalah olahraga yang menggabungkan latihan dari berbagai tingkat kesulitan. Jika Anda ingin mencapai hasil yang baik, setiap latihan harus dilakukan dengan kecepatan tinggi. Hanya dalam hal ini hasil yang diinginkan dapat dicapai. Anda dapat melakukan diversifikasi latihan Anda dengan mengumpulkan kabinet crossfit dan Anda dapat melakukannya sendiri tanpa melibatkan spesialis.

Kabinet Crossfit - manfaat aplikasi

Pengenalan latihan dengan dukungan crossfit ke dalam pelatihan Anda memungkinkan Anda untuk mengembangkan kekuatan eksplosif, secara aktif melakukan pelatihan semua otot.

BANTUAN. Solusi terbaik adalah kabinet kayu lapis dengan sisi yang berbeda. Panjangnya bisa 50x60x75. Ini akan secara bertahap meningkatkan ketinggian, oleh karena itu, beban.

Kabinet DIY do-it-yourself

Jika Anda berencana untuk melakukan pelatihan aktif, maka, kabinet CrossFit akan banyak membantu Anda. Ini adalah kotak yang digunakan tidak hanya untuk melakukan latihan - melompat, tetapi juga untuk squat, pemanasan kaki.

Apa yang kamu butuhkan

Untuk menyusun kabinet seperti itu, Anda perlu menyiapkan bahan dan alat berikut:

• lembaran kayu lapis;
• pensil atau spidol;
• gergaji ukir;
• lem khusus;
• mesin penggiling.

Kabinet crossfit do-it-yourself akan menjadi sangat sederhana jika Anda memiliki setidaknya sedikit keterampilan untuk melakukan tindakan tersebut.

BANTUAN. Pilih lembaran kayu lapis yang lebih tebal dan diinginkan terbuat dari birch.

Algoritma aksi

Pertama-tama, Anda perlu menentukan ukuran optimal dari desain masa depan. Misalkan ini adalah bagian dengan ukuran 50x60, 50x75 dan 60x75. Untuk kemudahan perakitan, alur atau reses harus dibuat pada setiap bagian sehingga di masa depan mereka dapat dirakit sebagai puzzle. Ukuran alur dan ceruk sekitar 2 cm, ini sudah cukup.

PENTING Jika mau, Anda dapat menghitung ukuran yang cocok untuk Anda dan membuat kotak pada mereka.

Ketika semua elemen struktural diaplikasikan pada lembaran kayu lapis dengan pensil, Anda dapat mulai memotongnya. Gunakan jigsaw, hati-hati.

Setelah memotong semua detail, Anda dapat melanjutkan untuk bergabung dengan mereka. Untuk melakukan ini, gunakan lem khusus untuk kayu. Untuk membuat desain lebih andal, Anda bisa mengikatnya dengan sekrup.

PENTING Semua sambungan harus cukup kuat dan andal sehingga kotak tidak patah di bawah berat badan Anda selama pelatihan aktif.

Saat lem mengering dengan baik, Anda dapat mulai menggiling kotak Anda. Tugas utama adalah membulatkan ujung-ujungnya.

BANTUAN. Untuk menentukan kotak ukuran apa yang harus dilakukan, periksa berapa tinggi Anda bisa melompat.