Dalam perang melawan kelebihan berat badan, seperti dalam perang, semua cara adalah baik, dan sebagian besar ahli gizi setuju bahwa banyak barang dari lingkungan kita sehari-hari dapat secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi hasil penurunan berat badan. Terutama aturan ini berlaku untuk dapur - biara keramat setiap gourmet. Bagaimana membuat rumah "dan dinding membantu" dalam penurunan berat badan yang diinginkan? Artikel ini akan membahas tentang barang-barang di dapur yang memengaruhi kenaikan berat badan dan perjuangan melawannya.
Ominous Five: apa yang mencegah kita menurunkan berat badan?
Masalah warna
Para ahli di bidang psikologi selalu menekankan pentingnya pengaruh skema warna ruangan terhadap perilaku orang di dalamnya. Itulah sebabnya, pertama-tama, Anda perlu memperhatikan warna kitchen set dan perabot dapur lainnya, jika ada. Jika tugas Anda adalah untuk secara sengaja menurunkan berat badan dengan semua cara dasar dan tambahan, maka lebih baik untuk menghapus semua furnitur dari warna merah, oranye atau kuning cerah, dan menempatkan headset yang dibuat dalam nuansa "lebih dingin" dari pirus, hijau muda atau biru di tempatnya .
Tolong! Agar tidak tinggal terlalu lama di dapur, setiap sekarang dan kemudian diperkuat dengan sandwich dan kue, banyak yang menggunakan teknik yang agak sederhana: semua kursi dapur dengan punggung lunak, sandaran nyaman dan kursi goyang diganti dengan kursi atau kursi bar yang tidak memiliki panjang dan pertemuan yang nyaman untuk mereka.
Piring dan Feng Shui
Tidak peduli bagaimana Anda condong ke putih dan kombinasi estetika dengan hampir semua hidangan, lebih baik untuk mengganti piring putih dengan yang lebih gelap. Tampaknya, apa bedanya - apa itu? Tetapi pada kenyataannya, perbedaannya dengan apa itu, karena warna putih, menurut jaminan dari beberapa psikolog, meningkatkan rasa lapar dan meningkatkan jumlah jus lambung yang dikeluarkan dalam tubuh. Jika Anda memilih layanan gelap yang baik, maka makanan di dalamnya tidak akan lebih buruk.
Menurut para ahli Feng Shui, juga tidak dianjurkan untuk makan dari hidangan merah muda dan oranye. Sedangkan untuk piring kuning, warna ini, meskipun membangkitkan nafsu makan, tetapi, menurut para ahli, itu mengarah ke saturasi cepat selama makan santai.
Perangkat TV
Para ilmuwan telah secara eksperimental membuktikan bahwa kalori dalam tubuh seseorang yang menonton TV dengan antusias membakar 30% lebih lambat. Selain itu, siapa di antara kita yang tidak terus-menerus mengunyah menonton acara TV favorit atau rilis berita? Karena tandem dari kedua argumen ini, hanya ada satu putusan: tidak ada tempat untuk TV di dapur, bahkan jika ia menyiarkan program penurunan berat badan sepanjang waktu.
Ponsel cerdas, tablet, atau laptop
Jika salah satu pembaca menghela nafas lega pada paragraf sebelumnya, karena dia tidak memiliki TV di dapur, maka mungkin dia berhasil digantikan oleh salah satu dari tiga "kawan" yang tercantum di atas saat sarapan, makan siang atau makan malam. Efek menonton umpan berita atau video di jaringan hampir sama dengan TV, jadi lebih baik untuk menikmati makanan Anda dalam keheningan total, meninggalkan gadget apa pun.
Tolong! Tidak akan berlebihan untuk meninggalkan kebiasaan memotret hidangan yang dimasak dan mengunggah foto di jejaring sosial - ingatlah bahwa bukan hanya Anda yang berjuang dengan kelebihan berat badan, dan foto mahakarya kuliner Anda dapat membuat pelanggan Anda kerakusan yang tidak perlu.
Peralatan dapur
Semua jenis pemanggang roti, oven panggangan, peralatan untuk memasak manisan dan kue-kue sekali lagi memotivasi Anda untuk memasak makanan lezat, tetapi tidak selalu sehat. Lebih baik untuk meninggalkan mereka demi juicer atau ketel ganda.
Hidangan apa yang ada untuk menurunkan berat badan?
Jika kita berbicara tidak hanya tentang warna piring, tetapi juga tentang ukurannya, perlu ditekankan bahwa lebih baik menggunakan piring kecil. Menurut psikolog, satu porsi makanan, diletakkan di atas piring seperti itu, terlihat lebih besar, karena menempati seluruh ruang hidangan.
Tinggalkan Komentar Anda